يعتبر البلح الأصفر من أهم أنواع التمر التي فيها نسبة سكر عالية، ولكن في مجملها تحمل العديد من الفوائد الصحية.

ويعزز البلح الأصفر عمل المعدة نتيجة للأيلاف التي تضمن حركية المعدة باستمرار، فتقي من المشكلات الهضمية.

ويحتوي البلح الأصفر على البوتاسيوم الصحي والمفيد، الذي يعمل على موازنة مستويات سوائل الجسم، كما يحتوي على النحاس الصحي، الذي يعمل على تعزيز أنسجة الجسم وخلاياه.

كما يعمل البلح الأصفر على تعزيز قوة نسب الحديد في الدم وبالتالي يقى من مشكلات الدم والهيموجلوبين البروتيني، وبالتالي يعزز من سلامة الدم.