رائحة الفم الكريهة هي حالة محرجة وغير مرغوبة ويمكن أن تسبب إحراج للعديد من الأشخاص وهي حالة يمكن أن يعاني منها الكثيرون موقع مصر تايمز يستعرض لكم أهم أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها منزليا.

أسباب رائحة الفم الكريهة

التبغ: تتسبب منتجات التبغ في أنواع خاصة بها من رائحة الفم، كما أنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض اللثة التي يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.

الغذاء: الطعام العالق في الأسنان، البصل والثوم يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة بعد الهضم

جفاف الفم: ينظف اللعاب الفم بشكل طبيعي، وإذا كان الفم جافًا بشكل طبيعي بسبب مرض معين، يمكن أن تتراكم الروائح.

الإكثار من تناول البهارات والأطعمة ذات الرائحة الكريهة

عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يومياً

التهابات الجهاز التنفسي، و الأذن والأنف والحنجرة، وأمراض الكبد، وسكري الحمل من الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة

تجنب البصل والثوم والأطعمة الحارة.

ترتبط الأطعمة السكرية أيضًا برائحة الفم الكريهة.

قلل من استهلاك القهوة.

علاجات منزلية فعالة لإزالة رائحة الفم الكريهة:

قومي بتنظيف أسنانك مرتين يومياً، فهي الخطوة الأولى في عملية الحصول على فم صحي.

استخدمي خيط تنظيف الأسنان يومياً لتجنب بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.

نظفي لسانك لأنه يحمي البكتيريا التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.

استخدام الماء المالح الفاتر أو غسول الفم الخالي من الكحول لشطف فمك بعد تناول الوجبة.

تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية وتنظيف أسنانك بعد تناول الأطعمة.

البقدونس يحتوي على نسبة عالية من الكلوروفيل الذي يساعد في تنظيف الفم والتخلص من الروائح الكريهة. يعمل كمعطر طبيعي للفم. يمكنكِ مضغ أوراق البقدونس بعد الوجبات

استخدام النعناع: يمكنكِ مضغ أوراق النعناع الطازجة أو استخدام زيت النعناع كمضمضة. قم بإضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء واستخدمه كغسول للفم.

استخدام القرنفل: يمكنكِ مضغ القرنفل أو استخدام زيت القرنفل كمضمضة. أضف بضع قطرات من زيت القرنفل إلى كوب من الماء واستخدمه كغسول للفم.