السبت 07/ديسمبر/2024 - 12:01 ص

يشير سن اليأس إلى نهاية سنوات الإنجاب لدى المرأة، مما يشير إلى مرحلة مهمة في حياتها، ويصف سن اليأس المرحلة في حياة المرأة عندما تتوقف فترات الحيض بشكل دائم وبعدها لا تستطيع الحمل، كما تحدث هذه العملية البيولوجية الطبيعية عادة بين سن 45 و55 عامًا، على الرغم من أنها قد تنتج أيضًا عن تدخلات جراحية أو طبية.

دليل شامل لمعرفة كل شيء عن انقطاع الطمث

ووفقًا لـ news18، بالنسبة لبعض النساء، قد يكون الأمر مريحًا عندما يكون لا داعٍ للقلق بشأن الدورة الشهرية أو الحمل، ولكن بالنسبة لآخرين، يمكن أن تجلب هذه المرحلة أعراضًا مختلفة مثل مشاكل النوم وعدم الراحة في المفاصل والعضلات، من بين أمور أخرى، تُسمى الفترة الانتقالية التي تسبق انقطاع الطمث بالانتقال إلى سن اليأس أو ما قبل انقطاع الطمث.

وفيما يلي بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها حول انقطاع الطمث:

سن اليأس وما قبل سن اليأس: ما قبل سن اليأس هو الفترة الانتقالية التي تسبق سن اليأس وتستمر لمدة تتراوح من 4 إلى 8 سنوات، ويحدث سن اليأس عندما تمر 12 شهرًا دون حدوث الدورة الشهرية.

مجموعة واسعة من الأعراض: هناك أكثر من 30 عرضًا، بما في ذلك الهبات الساخنة، وهشاشة الأظافر، والدوار، والمزيد، وفي وقت انقطاع الطمث، قد تشعرين بتقلب المزاج أو الانفعال.

تطبيع المحادثة: إن تطبيع المحادثة يمكن أن يساعد النساء على ربط أعراضهن ​​بانقطاع الطمث، وهذا من شأنه أن يساعد في تخفيف بعض القلق والتوتر الناتجين عن انقطاع الطمث.

إصلاح روتين جمالك: يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى تغيير بشرتك وشعرك، مما يتطلب إصلاح روتين جمالك، ستصبح بشرتك أرق وأكثر حساسية، في حين يمكن أن يؤدي ذلك إلى ترقق الشعر وتساقطه.

فترات الوميض: يمكن أن يحدث نزيف حيضي غير منتظم أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث، بما في ذلك فترات الوميض، راجعي الطبيب إذا كنت تعانين من نزيف حاد للغاية وفي حالة مرور 12 شهرًا بدون فترة الحيض ثم بدأت تلاحظين نزول الدم.

استشارة أخصائي: يمكن لأخصائيي انقطاع الطمث أو مستشاري انقطاع الطمث تقديم إرشادات وخطط علاج شخصية لهذه المرحلة الطبيعية.

الأعراض مؤقتة: العديد من أعراض انقطاع الطمث مؤقتة ويمكن إدارتها بالأدوات والدعم المناسبين، كل شخص لديه تجربة فريدة من نوعها مع انقطاع الطمث، إذ قد يعاني عدد قليل من الأشخاص من أعراض أكثر حدة من غيرهم، وتشعر العديد من النساء بالراحة بمجرد دخولهن مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.