فصل الربيع يتميز بتقلباته الجوية وانتشار العواصف الترابية، مما يشكل خطرًا كبيرًا على صحة مرضى حساسية الصدر والربو، تعرض هؤلاء المرضى للأتربة يمكن أن يسبب تفاقم الأعراض، مثل ضيق التنفس ونوبات الربو الحادة،  لذلك، يجب اتباع نصائح محددة لتجنب هذه المضاعفات والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي

في هذه السطور سنستعرض 7 نصائح هامة يجب على مرضى حساسية الصدر اتباعها للتعامل مع العواصف الترابية

1. تجنب الخروج أثناء العواصف الترابية

يُفضل لمرضى حساسية الصدر البقاء في المنزل أثناء حدوث العواصف الترابية، حيث أن الهواء يكون محمّلًا بكميات كبيرة من الأتربة والملوثات التي تؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي،  في حالة الضرورة القصوى للخروج، يجب ارتداء كمامات طبية محكمة تمنع دخول الأتربة إلى الأنف والفم.

2. تنظيف الأنف باستخدام المناديل المبللة

تراكم الأتربة في الأنف يمكن أن يؤدي إلى انتقالها إلى الرئة والجهاز التنفسي السفلي، مما يزيد من احتمالية حدوث نوبات الربو،  لذلك، ينصح بتنظيف الأنف بانتظام باستخدام مناديل مبللة للتخلص من الأتربة العالقة ومنعها من الوصول إلى الصدر.

3. إغلاق النوافذ جيدًا

للحفاظ على هواء المنزل نظيفًا وخاليًا من الأتربة، يجب التأكد من إغلاق جميع النوافذ والأبواب بإحكام خلال العواصف الترابية، يمكن استخدام قطع قماش مبللة لتغطية الفتحات الصغيرة التي قد تسمح بدخول الهواء المحمل بالغبار.

4. التوجه إلى المستشفى عند ضيق التنفس

في حالة مواجهة صعوبة في التنفس أو الشعور بعدم القدرة على التقاط الأنفاس، يجب التوجه فورًا إلى أقرب مستشفى للحصول على جلسة تنفس صناعي أو تلقي العلاج اللازم،  الانتظار قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية بشكل خطير.

5. الالتزام بالعلاجات الدوائية

على مرضى حساسية الصدر الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة لهم بانتظام، خاصة تلك التي تساعد على توسيع الشعب الهوائية مثل البخاخات وأدوية الربو،  هذه العلاجات تلعب دورًا حيويًا في الوقاية من الأزمات التنفسية خلال الأجواء المليئة بالغبار.

6. شرب كميات كبيرة من الماء

تناول الماء بكثرة يساعد على ترطيب الجهاز التنفسي وتقليل تأثير الأتربة على الشعب الهوائية،  كما أن شرب الماء يسهم في تخفيف تراكم المخاط الذي قد يزيد من صعوبة التنفس.

7. تناول المشروبات الدافئة

للمشروبات الدافئة دور كبير في تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف الأعراض المرتبطة بحساسية الصدر،  يمكن تناول الأعشاب مثل النعناع، البابونج، والزنجبيل للمساعدة في حماية الرئتين من التأثيرات الضارة للعواصف الترابية.