التوت الأزرق من الأطعمة الصحية المفيدة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف؟

وكشف موقع " Surrey Live" تأثير تناول التوت الأزرق على الضغط والسكر.

التوت الأزرق يمكن أن يحسن ضغط الدم ووظيفة بطانة الأوعية الدموية ويحمي من تصلب الشرايين.

كما أن التوت الأزرق يحسن الجلوكوز ومستويات الأنسولين ومرونة الجلد ويقلل من خشونة الجلد ويحسن التعلم والذاكرة والوظيفة التنفيذية.

وتناول التوت الأزرق باستمرار قد يحمي من التدهور المعرفي والخرف.

كما أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ونمط الحياة الصحي قد يسهم في تقليل آثار الشيخوخة المعرفية والذاكرة.

اقرأ أيضا:

مشروب قد يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكري وضغط الدم

طفل يصاب بالعمى الدائم بسبب تناول الوجبات السريعة- ما القصة؟

خطر وشديد الانحدار.. ما قصة أعلى جسر في العالم؟- 15 صورة

رجل يجلس على صندوق ألعاب نارية والنهاية صادمة.. لن تتوقع ما حدث له

تفسير صادم لـ حلم السقوط من مكان عال.. لن تتوقعه