مع تغيرات الطقس يعاني الكثير من نزلات البرد والإنفلونزا حيث يُعد انسداد الأنف من المشكلات الشائعة التي تسبب صعوبة في التنفس واضطرابات في النوم وقد تؤدي إلى التهابات الأذن إذا لم تُعالج بشكل صحيح بجانب الأدوية التي تتطلب استشارة طبية هناك طرق طبيعية فعّالة للتخفيف من انسداد الأنف إليك أبرزها وفقًا لموقع «هيلث»:

1- خل التفاح:

خلط القليل من خل التفاح مع العسل والماء الدافئ يُعتبر علاجًا طبيعيًا فعّالًا يساعد خل التفاح في إذابة المخاط والتخلص من الاحتقان مما يوفر راحة فورية من انسداد الأنف.

2- المحلول الملحي:

يُستخدم المحلول الملحي لإذابة المخاط وعلاج الاحتقان لتحضيره اخلط ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود مع ماء مقطر وضع قطرات منه في الأنف لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا.

3- استنشاق البخار:

استنشاق البخار يُعد من العلاجات المنزلية السريعة حيث يساعد على تطهير الجهاز التنفسي وتقليل الاحتقان يمكن إضافة قطرات من زيت النعناع إلى الماء للاستفادة من خصائصه المهدئة للجهاز التنفسي.

4- الثوم:

الثوم معروف بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا مما يجعله علاجًا طبيعيًا للاحتقان يُقلل الثوم من إنتاج المخاط ويساعد في محاربة العدوى وتقوية المناعة مما يخفف انسداد الأنف بفعالية.

نصيحة:

اتباع هذه الطرق الطبيعية قد يخفف من الأعراض بسرعة لكن إذا استمرت المشكلة أو ازدادت حدتها يُفضل مراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.