أشارت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، إلى أن امتحانات نصف العام الدراسي تتزامن مع برودة الطقس، لذلك يتم اتباع تلك النصائح خلال فترة الامتحانات:
- شعور القلق والتوتر طبيعي ولكن لابد أن يكون في حدود معقولة حتى لا يؤثر على الأداء في الامتحانات ويجب إظهار الثقة والدعم الكامل
- البعد عن المذاكرة على السرير لأن ذلك يشجع على الخمول لذلك يلزم المذاكرة علىةمكتب ويكون في مكان مرتب وجيد الإضاءة والتهوية الغير مباشرة وبعيد عن المشتتات.
- إعداد جدول خاص بالمذاكرة للمساعدة في حسن إدارة الوقت والاهتمام بالتدريب من خلال حل نماذج التقييمات السابقة فمفتاح النجاح والتفوق يكمن في تنظيم الوقت .
- تناول الأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم ويوجد بعض الأكلات المميزة في الشتاء التي لا تمنح الدفء فقط ولكنها تمد الجسم أيضًا بالطاقة مثل شوربة العدس والبطاطا والبليلة ويجب أيضا الاهتمام بالتغذية الصحية المتوازنة والبعد عن الأكلات الدسمة التي تؤدي إلى الخمول والكسل
- تناول المشروبات الساخنة التي تساعد علي التدفئة كالكاكاو والبعد عن شرب المنبهات بكثرة.
- إذا ظهر على الأبناء شعور بالملل والخمول ممكن أن نطلب منهم ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة لاستعادة النشاط مرة أخرى
- عدم ممارسة أولياء الأمور الضغط النفسي على ابنائهم من خلال مقارنتهم بأقرانهم أو أقاربهم حتى لا يؤدي ذلك إلى إحباط ابنائهم وينعكس على أدائهم في المذاكرة والامتحانات مع الاهتمام بتوفير مناخ أسري هاديء بعيد عن المشاحنات الزوجية
- استخدام أسلوب المكافآت والمحفزات حتى لو كان ذلك بأبسط الاشياء مع الاهتمام بالتحفيز بالكلمات التشجيعية التي لها تأثير كبير في رفع الحالة المعنوية للأبناء ودفعهم لبذل المزيد من الجهد
0 تعليق