تواجه النساء تحديات مجتمعية كبيرة حيث يُطلب منهن التكيف مع معايير متناقضة تماشيًا مع التوقعات المجتمعية، مما يتسبب في إصابتها بمتلازمة الفتاة الجيدة.

فمن المتوقع أن تكون المرأة ذكية ولكن دون أن تبالغ في إظهار ذلك، جميلة دون أن تبدو سطحية، وطموحة دون أن تتخلى عن واجباتها العائلية، وبالإضافة إلى ذلك، لا بد أن ترافق كل هذا ابتسامة دائمة.

هذه التوقعات المجتمعية قد تتسبب في الإصابة بمتلازمة الفتاة الجيدة، وهي حالة نفسية تعكس هذا السعي الدائم لتحقيق التوقعات المثالية التي يضعها المجتمع للنساء، مما يتركهن عالقات في صراع داخلي بين الذات وما يُفترض أن يكن عليه.

ما هي متلازمة الفتاة الجيدة؟

متلازمة الفتاة الجيدة ليست اضطرابًا نفسيًا مدرجًا في التصنيفات الطبية، بل هو مصطلح يُستخدم لوصف مجموعة من السلوكيات والقيم التي تفرضها الثقافة والمجتمعات على النساء. 

وتعبر هذه الظاهرة عن التوقعات المجتمعية التي تُلزم النساء باتباع أنماط محددة، مثل التزام الهدوء، الطاعة، الجمال المثالي، والامتناع عن إثارة أي نوع من المشكلات.

وفقًا للدكتورة سوزان ألبيرس، تُعد هذه المتلازمة نتيجة مباشرة لضغوط المجتمع، حيث تُعاني النساء عند خروجهن عن هذه الأطر المرسومة من مشاعر الذنب والخوف من الانتقاد أو الحكم السلبي عليهن، ويمثل هذا الصراع الداخلي بين رغبات الذات والتوقعات الخارجية أحد أبرز سمات هذه الظاهرة، مما يجعلها عبئًا نفسيًا على العديد من النساء في مختلف الثقافات.

6 علامات تدل على الإصابة بمتلازمة الفتاة الجيدة

من أبرز مظاهر متلازمة الفتاة الجيدة وفقًا لموقع Cleveland Clinic، ما يلي:

1. السعي وراء الكمال (Perfectionism)

النساء المصابات بهذه المتلازمة غالبًا ما يسعين لتحقيق المثالية كوسيلة لتقدير الذات، ولكن عندما يرتبط هذا السعي برغبة في رضا الآخرين فقط، يصبح مدمّرًا، ويؤدي ذلك إلى حالة دائمة من القلق والإرهاق النفسي بسبب محاولة تلبية توقعات مستحيلة.

2. إرضاء الآخرين (People-pleasing)

يتصدر احتياجات الآخرين أولويات النساء المصابات بهذه المتلازمة، حتى لو كان ذلك على حساب رفاهيتهن الشخصية، وغالبًا ما يتجنبن التعبير عن رغباتهن أو الدفاع عن أنفسهن خوفًا من خيبة أمل الآخرين أو التعرض للنقد.

3. التضحية الذاتية

الاستسلام الكامل لاحتياجات الآخرين يتسبب في تهميش الأحلام الشخصية، حيث يمكن أن تضحي المرأة بفرصها المهنية أو الشخصية فقط لتجنب الصراع أو كسب رضا الآخرين.

4. مشاكل متعلقة بصورة الجسد

الكثير من النساء يسعين لتلبية معايير المجتمع الجمالية القاسية من خلال اتباع أنظمة غذائية شديدة أو الخضوع لعمليات جراحية، ما يؤدي إلى تأثيرات صحية ونفسية سلبية.

5. صعوبات في العلاقات الجنسية

تواجه النساء المصابات بهذه المتلازمة تحديات في التعبير عن رغباتهن الجنسية بحرية، حيث يشعرن بالذنب أو الخجل، مما يؤدي إلى انعدام الانسجام في العلاقات الحميمة.

6. أثر الصدمات النفسية

النساء اللواتي تعرضن لصدمات نفسية مبكرة أو نشأن في بيئات سلبية قد يطورن تصرفات خضوعية كوسيلة للتأقلم، ويمكن أن يكون لهذه التجارب المبكرة دور كبير في تعزيز الميل إلى الخضوع والامتثال لتوقعات الآخرين.

كيف يمكن التغلب على متلازمة الفتاة الجيدة؟

يعتبر العلاج النفسي خطوة هامة في مواجهة متلازمة الفتاة الجيدة، حيث يمكن أن يساعد العلاج في التعرف على التحديات النفسية والسلوكية، ويستخدم تقنيات مثل تعريض المشاعر، حيث تتعلم النساء التعبير عن مشاعرهن بطريقة صحية. 

ومن خلال هذا العلاج، يمكنهن تعلم كيفية تحديد احتياجاتهن الشخصية، وضع حدود صحية، والتعامل مع الضغوط المجتمعية بشكل أفضل.

نصائح للأمهات

إذا كنتِ أمًا، فمن الضروري أن تكوني واعية بتأثير الكلمات التي تستخدمينها مع أطفالك، وتجنبي استخدام مصطلحات مثل الفتاة الجيدة أو الولد الطيب، والتي قد تضع ضغطًا على الأطفال. 

وركزي على تقدير جهودهم وإنجازاتهم بشكل فردي، مما يساعدهم على بناء ثقتهم بأنفسهم بشكل صحي، وتشجيع الأطفال على التعبير عن مشاعرهم بحرية.

ومن المهم تعليم الأطفال كيف يثقون في حدسهم الشخصي ويتخذون القرارات بناءً على مشاعرهم الحقيقية، ما يعزز قدرتهم على الاستقلالية واتخاذ الخيارات المدروسة في حياتهم.

aXA6IDJhMDE6NGZmOmYwOmQ5ZDE6OjEg

جزيرة ام اند امز